zondag 10 juni 2012

Recept: GreenJuice


Hello!!

Groen?? Blegh echt niet, ja dat is wat de meeste mensen denken bij een groen drankje ~ Over my dead body.

Dat het er "anders" uitziet betekend niet dat het niet lekker is mensen, geloof mij maar.

Het is heerlijk en zit vol ijzers, mineralen en vitaminen, en het is perfect als aanvulling op de dagelijkse voeding, en vooral als je weinig tot geen groentes eet.

Vandaag deel ik met jullie een frisse lekkere Green juice.



Wat gaat erin?

3 Kiwi's
3 handen vol Spinazie
2 Groene appels
1 Sinaasappel
evt. 2 theelepels tarwegras als booster en ijsblokjes

Wat heb je nodig?

Snijplank
Mes
Sapcentrifuge of krachtige blender

Werkwijze:
Schil de sinaasappel (de schil is erg bitter en kan als niet lekker ervaren worden)
Schil de kiwi
Was de appelen en snijd ze indien nodig in partjes
Was de spinazie

Stop alles in de sapcentrifuge (1 voor 1)
Voor een dikkere sap kan je er ook voor kiezen om de kiwi's niet door de sapcentrifuge te doen, maar in een blender te stoppen met het sap.

Doordat er zoveel vruchten inzitten word dit sapje lekker zoet en proef je de spinazie helemaal niet terug! Voor een minder zoet sapje kan je koolzuurhoudend water toevoegen, dit is vooral erg lekker in de zomer, je hebt dan ook zeker genoeg voor 3 personen (longdrinks).

Ik adviseer verse sappen wel gelijk te consumeren, aangezien de smaak en vitaminen na een tijdje bewaren verloren gaan.

- Liss

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen